چند مقاله تصادفی
تازه ترین های:
تغذیه و تناسب اندام
هم اکنون کاربران چه می خوانند؟

اگر کربوهیدرات را از برنامه غذایی حذف کنید چه اتفاقی ...

اگر کربوهیدرات را از برنامه غذایی حذف کنید چه اتفاقی می افتد

رژیم فاقد کربو هیدرات من را دیوانه می کند! کسانی که به طور کامل کربوهیدرات اعم از نان، برنج، گندم و جو، پاستا و ... را از برنامه غذایی حذف می کنند؛ ...

چیلی، موثر برای رشد موها

چیلی، موثر برای رشد موها

کارشناس تحقیقات میکروبیولوژی مواد غذایی گفت: فلفل قرمز یا تند که به نام چیلی معروف است با افزایش جریان خون به پوست سر در رشد موهای سر موثر است. به گزارش ایرنا، ...

10 زن و مردی که بیشترین کاهش وزن را در ...

10 زن و مردی که بیشترین کاهش وزن را در طول تاریخ داشتند

اگرچه افراد زیادی در سراسر جهان از مشکل اضافه وزن رنج می برند، اما به خاطر عشق سیری ناپذیر به خوردن و لذت بردن از غذا نمی توان انکار کرد که کاهش ...

لطافت و نرمی پوست با غذا!

لطافت و نرمی پوست با غذا!

برای کاهش اثرات سرمای خشک زمستان ، برای مقابله با آنها باید غذاهایی خورد که برای پوست مفید هستند . مواد مغذی موجود در این غذاها به همان اندازه که برای ...

آیا واقعا باید نمک را از غذایمان حذف کنیم؟

آیا واقعا باید نمک را از غذایمان حذف کنیم؟

فقط چیپس و سیب زمینی نیست که سرشار از نمک است بلکه بیشتر غذاها نیز با نمک طبخ می شوند مثل نان. اغلب نمک زیاد می تواندفشار خون را بالا ببرد ، ...

5 اشتباه رایج تغذیه زنان

5 اشتباه رایج تغذیه زنان

این روزها رژیم‌ها و برنامه های غذایی سخت و طاقت فرسا خیلی‌ از خانم‌ها را از گرفتنِ رژیم منصرف کرده .. اگه شما هم جز این دسته هستید بهتره نگاهی‌ به این ...

همه مطالب:
تغذیه و تناسب اندام

در این پست ده غذای سم زدای قوی را معرفی می کنیم؛ اگر شما واقعا دوست دارید بدنتان را پاکسازی کنید باید به برنامه غذایی تان اضافه کنید.

رژیم فاقد کربو هیدرات من را دیوانه می کند! کسانی که به طور کامل کربوهیدرات اعم از نان، برنج، گندم و جو، پاستا و ... را از برنامه غذایی حذف می کنند؛ لازم است بدانند این کار عوارض خیلی زیادی دارد.

برخی از نوشیدنی ها سرعت کاهش وزن و چربی سوزی را افزایش می دهند و بنابراین رژیم شما می تواند نسبت به حالت طبیعی تاثیر بیشتری داشته باشد....

می خواهیم راه حل بهتری بهتان پیشنهاد دهیم. برای لاغر شدن مجبور نیستید گرسنگی بکشید. بلکه با شناختن خوراکی های کم کالری می توانید بدون اینکه چاق شوید شکم خود را برای مدتی پر کرده...

موثرترین راه برای کاهش وزن ثبت کردن انچه که می خورید است. افرادی که سه بار در روز وعده های غذایی خود را یادداشت می کردند به طور متوسط 20 پوند در سال وزن کم کردند...

لازم به انداختن شیر یا خط نیست که آرزو کنید همیشه جوان و شاداب بمانید. این سه روش ما را انجام دهید تا از مزایای آن برخوردار شوید...

اگرچه افراد زیادی در سراسر جهان از مشکل اضافه وزن رنج می برند، اما به خاطر عشق سیری ناپذیر به خوردن و لذت بردن از غذا نمی توان انکار کرد که کاهش وزن یکی از سخت ترین کارهاست....

می خواهیم خبر خوبی بهتان بدهیم. آیا شما هم از خوردن بعضی غذاها اجتناب می کردید، چون فکر می کردید مضر و چاق کننده اند؟ اما برخی از این غذاها ناسالم نبوده....

هر وعده از این میان وعده 110 کالری دارد، اما تنها یک چهارم فنجان از آن را شامل می شود.در واقع، یک مرد 180 پوندی براحتی با یک فنجان از این میان وعده سیر می شود....

شما خیلی راحت می توانید با تغذیه مناسب سلامت موها، پوست و ناخن هایتان را تضمین کنید. به عبارت دیگر شما می توانید با تغییر مواد غذایی روزمره زیباتر بشوید....

شما شاید نتوانید برای داشتن بدن لاغر روش زندگی خود را تغییر دهید، اما می توانید غذاهای مغذی را انتخاب کنید که به سوختن چربی ها و به دست آوردن حس خوب نسبت به خودتان کمک کند.

اندام زیبا و فریبنده سوپرمدل ها تنها به ژن شان ارتباط ندارد. سوپرمدل هایی مثل سیندی کراوفورد، میراندا کر، هایدی کلوم، گیزل باندچن، و دیگران سخت تلاش می کنند تا اندام خود را حفظ کنند. ژن خوب را کنار بگذارید و روش ها و حقه ...

شما می دانید که صبحانه خوردن خیلی مهم است. اما آیا می دانستید غذایی که صبح زود می خورید بر حس تان تا آخر روز تاثیر زیادی می گذارد؟ نه فقط این حرف واقعیت دارد، بلکه خوردن صبحانه سالم هر روز صبح می تواند ریسک ...

همه ما می دانیم که نباید با شکم پر بخوابیم. بدن ما بعد از یک روز سخت در محل کار یا دانشگاه، نیاز به استراحت از فعالیت هایی دارد که بدن در طول روز انجام می دهد، و سیستم گوارشی نیز از این قاعده مستثنی ...

ستاره ها با اضافه وزن خود با کاهش وزن افراطی مخالفت می کنند. امیدوار هستیم آنها با داشتن ظاهرسالم و مثبت از نظر روانی الگوی خوبی برای دختران جوان باشند.

خانم های لاغر آب زیادی مصرف می کنند ... آنها بطری آب خود را هر کجا که هستند با خود حمل می کنند. بطری آب با آنها به ماشین ، داخل کیف پول ، بر روی میز کار و یا خانه می رود. ...

آیا برای وزن کم کردن از کالری روزانه خود کم کرده یا به کلاس ورزش می روید؟ اما عوامل ظاهرا بدون ضرری هستند که جلوی کاهش وزن شما را می گیرند. تحقیقات بهتان می گوید که برای کمک به کاهش وزنتان مجبورید برخی عوامل دیگر ...

با خواندن متن زیر با مزایای نوشیدن چای سبز اشنا می شوید.